Heb jij graag de controle in handen? Leg je de lat vaak wel erg hoog en verwacht je dat eigenlijk ook van de mensen om je heen? Komt opgeven niet voor in jouw woordenboek? Of zeg je nooit -nee- wanneer iemand jou om hulp vraagt, ook al heb je daar geen ruimte voor?
Het zijn slechts een paar van de kenmerken die horen bij perfectionisme. En ook al klinkt het soms als een mooie eigenschap, helaas is dat niet altijd het geval. Natuurlijk brengt het een hoop mooie kwaliteiten met zich mee maar helaas levert deze manier van in het leven staan ook een hoop stress en ongezonde spanning op. De verwachtingen die je van jezelf hebt, zijn torenhoog maar om hulp vragen doe je niet omdat je niemand tot last wilt zijn. Je focust op dat wat niet goed gaat in plaats van datgene wat wel lukt. De nadruk ligt op datgene wat -moet- waardoor je steeds minder vrijheid ervaart. Dit zorgt voor onrust en is een belemmering voor je gevoel van geluk en ontspanning. Daarbij komt dat de kans groot is dat je waarschijnlijk veel minder successen behaald met een perfectionistische aanleg dan iemand die wat milder is voor zichzelf. Genoeg reden dus om het optimalisme in je leven toe te laten.
Na deze tweedaagse training ken je de verschillen; perfectionisme versus optimalisme.
Wat je leert
- Herken jouw perfectionistische patronen
- Krijg inzicht in de onderliggende redenen van je perfectionisme. Je leert wat je wilt behouden, toevoegen en wilt loslaten
- De invloed die een perfectionistisch zelfbeeld op je leven heeft
- Hoe je je imperfecties voor je kunt laten werken
- Waarom je beter presteert als je fouten durft te maken en ze durven te erkennen
- Waarom risico nemen goed is voor ons zelfvertrouwen en voor de organisatie
Daarnaast besteden we aandacht aan de positieve psychologie en hoe we de inzichten hieruit kunnen toepassen om optimistischer en gelukkiger in het leven te staan, onder andere door onze verwachtingen bij te stellen en minder vast te houden aan hoe het had kunnen zijn en aan wie we denken te moeten zijn.
Na deze training
- Ken je de verschillen; perfectionisme versus optimalisme
- Leer je falen en succes accepteren
- Weet je hoe je jouw patronen kan doorbreken
- Ken je de wet van de afnemende meeropbrengst
- Heb je inzicht in jouw gave en jouw opgave